Namaskar Yoga®

  Fue propuesto en 1920 y luego publicado en 1923 por el fundador de la Escuela Internacional de Yoga: Swami Asuri Kapila.
El Namaskar Yoga ® es un método que se basa en Asana Yoga, en el Yoga Postural, en el Yoga Integral, el Ayurveda, la Yogaterapia, y es parte del Yoga Contemporáneo.

Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos llamados  Gati yoga. 

El Yogacharya Dr. Estévez Griego (S. A. K. Maitreyananda), ha creado un sistema de NAMASKAR YOGA basado de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos. 

 
Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga.
 
Los estilos de yoga que enseña el Maestro son cuatro: 
1) Estilo estático, 
2) Estilo dinámico, 
3) Estilo rítmico, y 
4) Estilo  ecléctico y holístico. 

 El maestro Swami A. K. Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yogaterapia. Diseñando así un sistema de saludos o namaskar basados en los movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el  cuello, las manos, la cara y los pies.

El NAMASKAR YOGA  en la tradición de Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) es uno de lo mas divulgados actualmente pues tiene series (kramajis) precisas desarrolladas por él, que se han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y maestros. El Maestro ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.

El NAMASKAR YOGA® es un método y un estilo dinámico de yoga, hoy en dia son aplicados por todas la escuelas de yoga, yogaterapia, ayurveda, wellness, fisioterapia, diferentes tipos de gimnasia y escuelas de danza

 https://namaskaryoga.net/quees.html

 A continuación nombraremos algunos de los 50 saludos. Mostraremos su ejecución en forma ilustrativa.

1) Saludo de la Mangosta - Nukula Namaskar 

2) Saludo de la Lombriz - Kijculuka Namaskar .

3)Saludo al Gato - Vidala Namaskar

4)  Saludo de la Hoja - Patra Namaskar 

5) Saludo del Ratón - Mushika Namaskar

6)Saludo de la Pinza  - Paschimottanasana Namaskar

7) Saludo del Jinete - Vatayana Namaskar

8) Saludo del penitente - Prarthana Namaskar

9) Saludo de barco - Navasana Namaskar

10) Saludo de la liebre -  Sasanga Namaskar

11) Saludo al Cocodrilo - Makarasana Namaskar

12) Saludo del Tigre - Vyagra Namaskar

12) Saludo de la Montaña - Parvata Namaskar

13) Saludo de la Araña - Lutasana Namaskar

14) Saludo del Sapo - Mandukasana Namaskar

15) Saludo del Triángulo - Trikona Namaskar

16) Saludo de la Hormiga - Pipiaka Namaskar

Imágenes extraídas del Libro Namaskar Yoga® por Dharmachari Maitreyananda.